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Em resumo, a suplementação e o estilo de vida saudável podem ter um impacto positivo significativo na gestão do envelhecimento, ajudando a manter a saúde e a vitalidade à medida que envelhecemos. É importante lembrar que cada indivíduo é único e deve procurar orientação de um profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer suplementação ou mudança significativa no estilo de vida.